Wat is herbeleven?
Het is een soort lawine waarbij beelden, geluiden, geuren en gevoelens elkaar oproepen totdat de ervaring van toen weer helemaal tot leven is gebracht. Op dat moment kun je het netwerk aanpassen en de scherpe randjes van je herinnering af halen. Lees verder »
Wat betekend herbeleven?
Het opnieuw beleven van een trauma, ramp en dergelijke; ook binnen therapie. Lees verder »
Hoe kom je van herbelevingen af?
- Van 5 tot en met 1 tellen. Focus zo goed mogelijk op je zintuigen en benoem hardop 5 dingen die je ziet, die je hoort, die je fysiek voelt en die je proeft of ruikt. ...
- Jezelf geruststellend toespreken. Zeg hardop: “Ik heb een herbeleving. ...
- Naar een fijne plek gaan.
- Lees verder »
Bron: www.113.nl
Gerelateerd aan Wat is herbeleven?