Wat lokt een migraine aanval uit?
Uitlokkende factoren Bewezen triggers voor migraine zijn bijvoorbeeld mensturatie en ontregeling van de biologische klok (jetlag). Ook kunnen bepaalde voeding of dranken, het wegvallen van stress, of veranderingen in het weer een migraine aanval uitlokken. De gevoeligheid voor triggers verschilt echter er per persoon. Lees verder »
Kun je migraine krijgen van stress?
dr. Ferrari: 'Het is een misvatting dat stress migraine veroorzaakt; stress is het gevolg, niet de oorzaak' Dankzij onderzoek is al geruime tijd duidelijk dat migraine een serieuze hersenziekte is, en geen psychische aandoening – zoals voorheen werd gedach. Lees verder »
Wat gebeurt er in je hoofd als je migraine hebt?
In de hersenen Doordat je gevoeliger bent voor prikkels, raken delen van de hersenen sneller in de war. Dat gebeurt bij migraine vooral in de hersenstam. De hersenstam stuurt informatie naar de rest van de hersenen en de hersenvliezen. Je hersenvliezen raken geïrriteerd, waardoor je hoofdpijn krijgt. Lees verder »
Wat moet je eten als je migraine hebt?
- Magnesium tegen migraine. Het schijnt dat de helft van mensen met migraine een magnesium tekort heeft. ...
- Arginine/ Bietensap.
- Vitamine B. B-vitamines spelen een grote rol bij het voorkomen én behandelen van hoofdpijn en migraine. ...
- Gember. ...
- Omega 3. ...
- Verkeerde voeding.
- Lees verder »
Wat moet je niet eten met migraine?
- Eet evenwichtig en vermijd het overslaan van maaltijden. ...
- Vermijd koffie, tabak en alcohol. ...
- Vermijd rokerige, luidruchtige of zeer heldere ruimtes of sterke geuren. ...
- Respecteer je slaappatroon. ...
- Sport regelmatig. ...
- Neem de tijd om je te ontspannen.
- Lees verder »
