Wat te doen met zelfmedelijden?
- Accepteer dat jij verantwoordelijk bent voor je eigen geluk. ...
- Leer omgaan met veranderingen. ...
- Focus op de dingen waar je invloed op hebt. ...
- Stop pleasegedrag. ...
- Blijf niet hangen in het verleden. ...
- Leer van je fouten. ...
- Wees eerlijk tegen jezelf. ...
- Geef de macht niet uit handen.
- Lees verder »
Hoe ga je om met iemand die zelfmedelijden heeft?
Laat het 'slachtoffer' de kracht zien van zijn eigen invloed. Doe dit in het begin subtiel. Wanneer de situatie het slachtoffer diep raakt, heeft het geen zin om te vragen: “Wat zou je zelf aan deze situatie kunnen veranderen?” Het komt dan veel te snel dichtbi. Lees verder »
Waarom heb ik zelfmedelijden?
Zelfmedelijden en zelfbeklag is de immense vlucht voor pijn of verdriet. Het is een manier om de pijn, het verdriet, de realiteit of zelfs het leven te vermijden en niet onder ogen te willen zien. Lees verder »
Hoe kom je uit je slachtofferrol?
Uit de slachtofferrol stappen Verantwoordelijkheid nemen. Probeer zo min mogelijk te klagen, want dit heeft – in tegenstelling tot het uiten van gevoelens – geen functie. Probeer uit de slachtofferrol te stappen door in elke vervelende situatie de eigen verantwoordelijkheid op te pakke. Lees verder »
