Wat zegt HRV over conditie?
HRV, de beste indicator voor sporters Als je HRV laag is, kan dat een teken zijn dat je lichaam meer rust of hersteltijd nodig heeft voor je volgende trainingssessie. Aan de andere kant, als je HRV hoog is, kan dat erop wijzen dat je lichaam klaar is om op hoge intensiteit te presteren. Lees verder »
Wat is een slechte HRV?
HRV-STATUS: EVENWICHTIG, ONEVENWICHTIG, LAAG EN SLECHT Een onevenwichtige HRV-status betekent dat je huidige gemiddelde HRV-waarden gedurende een periode van 7 dagen buiten je persoonlijke basislijnbereik liggen. Een onevenwichtige HRV-status kan hoger of iets lager zijn dan je basislijn. Lees verder »
Wat zeggen cardiologen over HRV?
De variabiliteit van je hart weerspiegelt hoe flexibel je lichaam zich kan aanpassen . Als je hartslag sterk varieert, wijst dit er meestal op dat je lichaam zich aan veel veranderingen kan aanpassen. Mensen met een hoge hartslagvariabiliteit zijn doorgaans minder gestrest en gelukkiger. Lees verder »
