Wat zijn de 7 voedingsstoffen?
De voedingsmiddelen kunnen de volgende voedingsstoffen bevatten: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen, mineralen, voedingsvezels en water. Al deze voedingsstoffen hebben in je lichaam een of meerdere specifieke taken. Wat voor taken deze voedingsstoffen hebben in je lichaam zie je in de onderstaande illustratie. Lees verder »
Hoeveel voedingsstoffen zijn er?
Er zijn ongeveer 50 voedingsstoffen die het menselijk lichaam nodig heeft om alle processen te kunnen uitvoeren. Deze voedingstoffen zijn onderverdeeld onder de eiwitten, aminozuren, koolhydraten en vetten, maar ook de vitamines en mineralen spelen dus een grote rol. Lees verder »
Welke voedingsstof is het belangrijkste?
De voedingsstoffen die de belangrijkste energiebron zijn voor je lichaam zijn koolhydraten en eiwitten. Koolhydraten zijn echt de brandstof voor je zenuwen, spieren en hersenen. Zonder de energie die ze hieruit halen, ben je niet in staat om fysieke activiteiten uit te voeren. Ook eiwitten zijn essentieel. Lees verder »
