Welke spieren gebruik je bij hoogspringen?
- knieën.
- armen.
- heupen.
- kuit.
- achillespees.
- Lees verder »
Welke spieren gebruikt een hoogspringer?
Twee op de bovenbeenspieren en een op de kuitspieren. Lees verder »
Welke spieren gebruik je bij een sprong?
Vrijwel het hele bovenlichaam wordt aangesproken: de core, schouders, armen en rugspieren gebruik je om goed te kunnen springen. Ook maak je gretig gebruik van je beenspieren tijdens het springen. De hamstrings en bovenbenen worden ingezet om te kunnen bouncen. Lees verder »
Welke is de meest gebruikte techniek bij hoogspringen?
De fosburyflop is tegenwoordig de populairste springtechniek bij het hoogspringen. Andere gebruikte technieken zijn de schotse sprong (ook schaarsprong genoemd, al is dat strikt genomen een andere techniek) en de rolsprong. Lees verder »
Wat heb je nodig bij hoogspringen?
De springhoogte is de afstand tussen de bovenzijde van de lat en de grond. Dit getal wordt afgerond naar beneden op hele centimeters. Tenslotte mag er bij de afzet maar één voet gebruikt worden. Voor hoogspringen heb je schoenen nodig waar je veel grip mee hebt en dus goed mee kunt afzetten. Lees verder »
