Wat kun je de hele dag eten zonder aan te komen?

Hoeveel kan ik eten zonder aan te komen?

Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht hebt, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt. Regelmatig op de weegschaal helpt je om dat in de gaten te houden. Lees verder »

Wat mag je onbeperkt eten bij het afvallen?

• Groenten. Selderij. ...
• Fruit. Grapefruits. ...
• Weinig calorieën. "Je kunt veel van deze producten eten én je eet er niet snel te veel van", legt Dr. ...
• Wat nog meer? ...
• Snoep(tomaat)
• Lees verder »

Wat heeft 0 calorieën?

• Appels. Appels zijn zeer voedzaam en één van de meest populaire fruitsoorten(1). ...
• Rucola. Rucola is een donkere, bladgroente met een peperige smaak. ...
• Asperges. Asperges bestaan in verschillende kleuren, namelijk groen, wit en paars. ...
• Bieten. ...
• Broccoli. ...
• Bouillon. ...
• Spruiten. ...
• Kool.
• Lees verder »