Hoe gezond is perensap?
Het sap is rijk aan vitaminen en mineralen, zoals vitamine C en vitamine K. Vitamine C draagt bij aan een goede weerstand, sterke botten en een gezond immuunsysteem en bloedvaten. Ook helpt vitamine C het zenuwstelsel functioneren en activeert het je natuurlijke energie. Lees verder »
Wat doet peren met je lichaam?
Een middelgrote peer bevat ongeveer zes gram vezels. Evenveel als twee bruine boterhammen en goed voor 20% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Die vezels zorgen voor een goede darmtransit en verlagen het cholesterolgehalte. Hierdoor is de peer het ideale medicijn tegen stress. Lees verder »
Wat is gezonder een peer of appel?
Er zit ook drie keer zoveel beta-caroteen, vitamine A, in dan in een appel en ook meer kalium. Voor de rest zijn de mineralen en vitaminen in een peer en een appel ongeveer gelijk. Eigenlijk kun je dus veel beter een peer eten dan een appel om je gezondheid te verbeteren. Lees verder »
Hoeveel peren per dag?
Verse peren, peren op sap (uitgelekt) en gedroogde peren staan net zoals ander fruit in de Schijf van Vijf. Voor volwassenen geldt het advies om 2 porties fruit per dag te eten. Dat komt neer op 200 gram per dag. Perensap, peren op siroop en perenjam en perencompote staan niet in de Schijf van Vijf. Lees verder »
Is peer goed voor je huid?
Door onbeschadigd collageen ziet de huid er een stuk egaler uit. Tevens kunnen peren helpen om het ontstaan van rimpels te vertragen. De groene vrucht bevat namelijk veel antioxidanten zoals vitamine C, vitamine K en koper. Deze beschermen je tegen vrije radicalen, waardoor de huidcellen minder snel zullen beschadigen. Lees verder »
