Hoe kan ik mijn drang naar zoet verminderen?
Mentale tips bij drang tot zoetigheid Je kunt je hang tot zoetigheid oplossen door ineens te stoppen met suiker eten. Dit wordt ook wel cold turkey genoemd. Dat heeft de voorkeur omdat je er dan het snelst van af bent, maar kan wel even wennen zijn. Je kunt ook je suikers geleidelijk afbouwen. Lees verder »
Bron: www.mijnvoedingsplan.nl
Hoe kan ik de drang naar zoet stoppen?
Mentale tips bij drang tot zoetigheid Je kunt je hang tot zoetigheid oplossen door ineens te stoppen met suiker eten. Dit wordt ook wel cold turkey genoemd. Dat heeft de voorkeur omdat je er dan het snelst van af bent, maar kan wel even wennen zijn. Je kunt ook je suikers geleidelijk afbouwen. Lees verder »
Bron: www.mijnvoedingsplan.nl
Hoe kom je van trek in zoet af?
- Verminder de suikers in je voeding. ...
- Eet regelmatig. ...
- Wen aan de minder zoete smaak. ...
- Ga op tijd naar bed. ...
- Zoek afleiding. ...
- Verminder je cafeïne inname. ...
- Drink voldoende (1,5-3 liter per dag) ...
- Herken hoofd- en maaghonger.
- Lees verder »
Bron: www.dieetplaneet.nl
Hoe kom ik van zoetigheid af?
- Vermijd geraffineerde suikers.
- Kies gezonde voeding en herken verborgen suikers.
- Ga voor de juiste zoetstoffen.
- Kies gezonde snacks in plaats van voortdurend zoete dingen.
- Activeer het beloningssysteem op een natuurlijke manier.
- Lees verder »
Gerelateerd aan Hoe kan ik mijn drang naar zoet verminderen?