Hoe kan ik verse valeriaan gebruiken?
Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de kruidengeneeskunde. Onze valeriaan is 100% natuurlijk, zonder andere toevoegingen. Je kunt het bereiden als thee en zowel koud als warm te drinken. Om een lekker kopje valeriaan thee te maken doe je twee eetlepels valeriaan in een kop heet water. Lees verder »
Hoe gebruik je verse valeriaan?
Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de kruidengeneeskunde. Onze valeriaan is 100% natuurlijk, zonder andere toevoegingen. Je kunt het bereiden als thee en zowel koud als warm te drinken. Om een lekker kopje valeriaan thee te maken doe je twee eetlepels valeriaan in een kop heet water. Lees verder »
Is valeriaan een doorslaper?
Daarnaast bevordert dit supplement zowel het inslapen als het doorslapen, wat de slaapkwaliteit ten goede komt. Wanneer het inslapen niet van een leien dakje loopt, maar je niet staat te springen voor slaappillen, kan je dus valeriaan overwegen. Lees verder »
Hoe moet je valeriaan gebruiken?
Gebruik van valeriaan Wanneer je valeriaan gebruikt voor slapeloosheid, is het verstandig om het gebruik na 4 tot 6 weken te pauzeren. Neem de aanbevolen dosering maximaal 2 uur voor het slapen gaan. Combineer dit verder met een gezonde slaaproutine, zoals het vermijden van cafeïne en zware maaltijden in de avond. Lees verder »
Wanneer is valeriaan niet geschikt om te gebruiken?
Valeriaan kan bijwerkingen van anti-epileptica versterken (sufheid, cognitieve problemen). Valeriaan is daarom niet geschikt voor mensen met epilepsie. Gebruik valeriaan niet naast haloperidol, aangezien de combinatie de lever en nieren te sterk kan belasten. Lees verder »
