Hoe krijg je angst uit je lichaam?
- Bewegen. ...
- Genoeg slapen.
- Regelmatig leven. ...
- Goed eten.
- Geen alcohol en drugs gebruiken.
- Minder of geen koffie drinken, ook geen cafeïne-houdende (energie)drankjes.
- Ontspannen. ...
- Zo veel mogelijk blijven doen.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Waar voel je angst in je lichaam?
Verstijving van spieren: spieren kunnen bij angst gespannen aanvoelen. Deze spanning moet ervoor zorgen dat u paraat staat en dus sneller kunt reageren. Helaas kan het ook tegenwerken, doordat het lichaam volledig kan verstijven. Daarnaast kan deze spanning kan ook leiden tot hoofdpijn of migraine. Lees verder »
Bron: www.unitedconsumers.com
Hoe doorbreek je angst voor de angst?
Lukt het niet om zelf je angststoornis onder controle te krijgen? Erover praten met familie en vrienden helpt om stress te verminderen en zorgt voor afleiding. Ook kun je proberen van je angststoornis af te komen met hulp van een psycholoog. Vaak krijg je dan cognitieve gedragstherapi. Lees verder »
Bron: www.gezondheidsplein.nl
Gerelateerd aan Hoe krijg je angst uit je lichaam?