Hoe meet je je omslagpunt?
Je omslagpunt is 1 hartslag lager dan je maximale hartslag. TIP: Laat iemand die doorgaans sneller loopt dan jij als 'haas' fungeren. Hij/ zij kan het tempo bepalen. Zo kun je dieper gaan en hoef je zelf niet op de snelheid te letten. Lees verder »
Bron: www.prorun.nl
Wat zegt je omslagpunt?
Je omslagpunt is de hartslag waarboven je begint te verzuren. Dit is een belangrijk cijfer om te weten, want dit is de maximale hartslag die je lang kunt volhouden, bijvoorbeeld tijdens een beklimming. Je hartslagzones worden berekend als percentages van je omslagpunt. Lees verder »
Bron: www.zijwielrent.nl
Gerelateerd aan Hoe meet je je omslagpunt?