Hoe snel geneest een gescheurde spier?
Het herstel Het kan langer dan een week duren voordat u weer goed kunt lopen. De volledige genezing van de spier duurt ongeveer zes weken. Op de plek van de scheur ontstaat littekenweefsel. Hierdoor is de spier niet meer zo sterk als voorheen en is de kans op een nieuwe scheur groter. Lees verder »
Bron: www.haaglandenmc.nl
Wat mag niet bij een spierscheur?
Niet (of niet goed) uitvoeren van de rekoefeningen. Korte of stijve spieren. Een te snelle trainingsopbouw, waarbij in een korte tijd te veel, te intensief en te vaak wordt getraind. Eenzijdige trainingsvormen, zoals sprongkrachttraining. Lees verder »
Bron: fysiotherapie4all.nl
Gerelateerd aan Hoe snel geneest een gescheurde spier?