Hoe weet je hoeveel lichaamsvet je hebt?
Door het gewicht van één je lichaamsdelen door je totale gewicht te delen, kan je het percentage dat daarbij hoort berekenen. Doe je veel aan krachttraining, dan zal je spierpercentage hoger dan gemiddeld zijn. Maar eet je ongezond en beweeg je weinig, dan is je vetpercentage waarschijnlijk juist hoger. Lees verder »
Hoe meet je percentage lichaamsvet?
Om een huidplooimeting te doen heb je een huidplooimeter nodig. Pak een stuk vel (inclusief het vet) en zet hier vervolgens de huidplooimeter op. Door deze vervolgens dicht te knijpen meet je de dikte van deze huidplooi. Deze cijfers gooi je vervolgens in een formule om je vetpercentage te berekenen. Lees verder »
Hoeveel vetpercentage per kg?
Voorbeeld berekening Je vetvrije massa is dus 70 - 14 is 56 kg. Die 56 kg moet dan 85 (100 – 15) procent van het lichaamsgewicht worden. Dus 1 procent is 0,66 kg (56 gedeeld door 85). Dat betekent dus dat 15 procent (streef vetpercentage) 9,9 kg (15 x 0,66) is. Lees verder »
Wat is vetvrij lichaamsgewicht?
Wat is het verschil tussen vetmassa en vetvrije massa? Vetmassa is dat deel van het totale lichaamsgewicht dat bestaat uit vetweefsel. Vetvrije massa is het deel van het totale lichaamsgewicht dat bestaat uit spierweefsel, botten en vocht. Vetweefsel wordt ook wel passiefweefsel genoemd. Lees verder »
