Hoeveel abrikozen mag je per dag eten?
Door een portiegrootte van ongeveer één handje gedroogde abrikozen per keer aan te houden, kun je profiteren van alle gezonde eigenschappen van gedroogde abrikozen, zonder dat je té veel suiker binnenkrijgt. Lees verder »
Hoeveel bloeddruk abrikozen per dag?
Veel artsen schrijven (vroeger ook al) voor om elke dag gedroogde abrikozen te eten op een nuchtere maag omdat dit een positieve invloed heeft op het verlagen van je bloeddruk. Elke dag een stuk of 5 gedroogde abrikozen zou wonderen moeten doen. Lees verder »
Hoeveel abrikozen is een portie?
Bij kleinere fruitsoorten, zoals mandarijnen, abrikozen, kiwi's of pruimen, moet je méér dan een stuk eten voor een portie fruit. Twee kiwi's of mandarijnen zijn bijvoorbeeld een portie, net als vijf abrikozen of twee tot drie pruimen. Lees verder »
Wat doen abrikozen met de bloeddruk?
De vrucht bevat in gedroogde vorm verschillende belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine B, ijzer, magnesium, natrium en kalium. Het mineraal kalium heeft als gunstige werking dat het de bloeddruk kan verlagen. Voor mensen met hoge bloeddruk is het dan ook verstandig gedroogde abrikozen te eten. Lees verder »
Wat is het gezondste gedroogd fruit?
Vooral gedroogde pruimen, vijgen, appels en abrikozen bevatten veel vezels. Het gaat hierbij om zowel oplosbare als onoplosbare vezels en deze zijn goed voor de stoelgang. Lees verder »
