Waar bevindt zich de vierhoofdige dijspier?
De Vierhoofdige Dijbeenspier of wel de M. Quadriceps is een vierkoppige spier die zich bevindt aan de voorzijde van het dijbeen. Het is de belangrijkste spier voor het strekken van de knie en bedekt door zijn grote, vlezige massa de voor een zijkanten van het dijbeen. Lees verder »
Hoe quadriceps ontspannen?
Het been strekken door plotseling de strekspier van het been (knieschijf) aan te spannen, en de tenen optrekken. Deze stand 5 tellen volhouden, en daarna ontspannen. Na 5 tellen rust herhalen. Lees verder »
Waar zit de quadriceps?
quadriceps femoris is een belangrijke spier in het bovenbeen' De M. quadriceps femoris, ook wel vierhoofdige dijbeenspier genoemd bestaat zoals zijn naam al zegt uit vier spieren. Lees verder »
Waar zit het dijbeen?
Het dijbeen is het langste been van ons lichaam. Het loopt van de heup tot aan de knie. Bovenaan eindigt het been in een afgeronde kop, die precies past in de pan van het bekkenbeen (heupkom), en er een gewricht mee vormt. De kop zit met een hals vast aan de schacht van het dijbeen. Lees verder »
