Waar is methionine goed voor?
Methionine speelt een rol bij de eiwitsynthese (opbouwen van eiwitten), dat vervolgens weer een belangrijke is voor de ontwikkeling van spiermassa. Methionine komt voor in vis, broccoli en bijvoorbeeld ei. Lees verder »
Wat doen aminozuren in het lichaam?
Aminozuren zijn, net als eiwitten zelf, van belang voor het herstel en de opbouw van spiermassa. Daarnaast kunnen aminozuren bijdragen aan het verbeteren van de sportprestati. Lees verder »
Wat doet glutamine voor je lichaam?
Glutamine speelt een belangrijke rol in de aminozuur-, koolhydraat- en vetstofwisseling. Als energiebron voor sneldelende cellen zoals immuuncellen en darmepitheel is glutamine belangrijk voor het immuunsysteem en een goede opbouw en regeneratie van de darmwand. Lees verder »
Waar zit veel lysine in?
- Makreel, tonijn, tong, kabeljauw, forel, zalm, heilbot, schaal- en schelpdieren.
- Rund-, lams-, schapen- en kippenvlees.
- Eieren, melk, yoghurt (met name geitenzuivel)
- Appels, peren, perziken, abrikozen, citrusvruchten, mango, dadels, vijgen.
- Lees verder »
