Waarom is acceptatie belangrijk?
Accepteren is iets anders dan goedkeuren De slechte relatie met je ouders bijvoorbeeld: accepteren dat je misschien nooit de band met ze gaat hebben die je had gewild, kan voor heel veel verlichting zorgen zodat je jezelf niet meer in geforceerde en moeilijke situaties hoeft te brengen. Lees verder »
Wat is acceptatie en waarom is het belangrijk?
Acceptatie betekent dat je de feiten van een situatie volledig erkent en je niet fixeert op hoe het niet zo zou moeten zijn . Deze mindset haalt ons weg van vaak harde oordelen over onszelf en stelt ons in staat om te breken met gedachten van schuld of onrechtvaardigheid. Lees verder »
Wat houdt acceptatie in?
Het gaat om het actief en bewust kiezen om ruimte te maken voor onaangename gedachten, gevoelens en ervaringen zonder ze te vermijden, te controleren of te onderdrukken. Acceptatie houdt in dat je bereid bent om alles wat bij het menselijke leven hoort te omarmen, inclusief het ongemak dat daar (soms) bij hoort. Lees verder »
Wat is het doel van acceptatie?
De kracht van acceptatie is mindfulness in actie . Het is het actieve, niet-oordelende omarmen van ervaring in het hier en nu. De kracht van acceptatie beoefenen betekent het moment rustig observeren zonder het te hoeven veranderen of repareren. Het moment is zoals het is. Lees verder »
Waarom is het belangrijk om anderen te accepteren?
Door mensen te accepteren zoals ze zijn, door compassie te bieden in plaats van te oordelen, creëren we een wereld die een beetje aardiger, een beetje begripvoller en een stuk meer verbonden is . Het is niet altijd een makkelijk pad. Er zullen momenten zijn waarop ons mededogen op de proef wordt gesteld, wanneer het makkelijker voelt om te oordelen dan om te begrijpen. Lees verder »
