Waaruit bestaat een banaan?
Een natuurlijke, onbewerkte banaan bestaat uit de volgende componenten: Water (75%) Suikers (12%): glucose, fructose, sacharose, maltose, zetmeel, vezels. Lees verder »
Waarom mag je niet te veel bananen eten?
Te veel van het goede Bananen staan niet te boek als echte caloriebommen, maar als je gewoonte om bananen te eten ervoor zorgt dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt kan het leiden tot gewichtstoename. Zoals eerder gezegd komt ongeveer 90% van alle calorieën in bananen uit koolhydraten. Lees verder »
Is elke dag 1 banaan eten gezond?
Bananen zijn, net als alle andere fruitsoorten, een gezonde keuze. Elke dag een banaan eten kan geen kwaad, maar ons advies is wel om een regenboog aan verschillende fruitsoorten (en groentesoorten!) te eten. Elk stuk fruit bevat namelijk zijn eigen mix aan voedingsstoffen. Lees verder »
