Wat is de juiste zithouding?
Voor een goede zithouding staan je voeten volledig op de grond en zijn je knieën lager dan je heupen. Laat wat ruimte tussen het zitgedeelte van je stoel en je knie. Een eenvoudig trucje om dat te controleren? Als je vuist tussen je stoel en je knieholte past, heb je voldoende ruimte. Lees verder »
Hoe zit je normaal op een stoel?
- Stel de hoogte van de zitting in zodat je bovenbenen horizontaal zijn.
- Stel de zitdiepte zo in dat je een gebalde vuist tussen je knieholte en de voorkant van de zitting kunt houden.
- Stel de rugleuning zo in dat je je rug goed ondersteunt.
- Lees verder »
Hoe weet je of je goed achter je bureau zit?
Stel de hoogte van de stoel zodanig in dat je voeten plat op de grond kunnen. Gebruik anders een voetenbankje. Zorg dat er genoeg steun is in de rug en de binnenkant van je knieën niet strak tegen de zitting komen. Dit kun je instellen door de zitdiepte aan te passen. Lees verder »
Wat is de juiste zitdiepte?
De zitdiepte is in orde als het mogelijk is een platte hand tussen de binnenkant van de knieholte en de zitting van uw stoel te schuiven. Een ergonomische fauteuil beschikt altijd over de voor u juiste zitdiepte. Lees verder »
Hoe hoort je rug te staan?
Plaats je voeten op gelijke lijn met je schouders. Buig lichtjes door de knieën. Voorkom een 'ingezakte' houding als je staat. Je hoofd, nek en de rest van je wervelkolom moeten één lijn vormen. Lees verder »
