Wat is een gezonde vullende snack?
Een goed en vullend tussendoortje is zuivel. Dit bevat veel eiwitten en houdt zo tot de volgende maaltijd het hongergevoel weg. Neem bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt of kwark. Een minder eetbaar, maar enorm gezond tussendoortje: beweging. Lees verder »
Wat is de meest gezonde snack?
De kroket, frikandel en bamischijf doen het als je kijkt naar de calorieën het beste. Het maakt wel veel verschil of je de snack eet met (wit) brood. Een broodje hamburger, broodje hotdog en de bamischijf bevatten de minste vetten. Een echte calorieënbom is de kapsalon met 1272 kilocalorieën. Lees verder »
Welke snacks zijn gezond?
- rijstwafel, volkoren beschuitje of cracker met aardbeien.
- appel of peer in partjes met een snufje kaneel.
- een kleine portie (soja)yoghurt met een handje blauwe bessen.
- fruithapje van een geprakte halve banaan en geraspte appel.
- Lees verder »
Wat is gezond maar toch lekker?
Rauwkost kun je in bijna iedere supermarkt wel in een klein zakje of bakje vinden. Het bevat weinig calorieën en veel vitamines en vezels. Met een paar eetlepels kwark en een snufje zout en peper maak je van een kant-en-klaar zakje rauwkost een lekker en gezond tussendoortje. Een zakje rauwkost bevat 38 calorieën. Lees verder »
