Wat is goed voor spieren en zenuwen?
- Vitamines. In plaats van naar de dichtstbijzijnde snackbar te rennen, helpen vitamines tegen stress. ...
- Mineralen. Voldoende mineralen kunnen je ook helpen om je zenuwen in toom te houden in je stressvolle dagelijks leven. ...
- Eiwitten. ...
- Koolhydraten. ...
- Pure chocolade. ...
- Spinazie. ...
- Noten. ...
- Bananen.
- Lees verder »
Welke vitamine voor herstel zenuwen?
Vitamines B en D lijken in belangrijke mate zowel het regeneratieproces van zenuwbanen, alsook het functioneel herstel van het eindorgaan te versterken. Vitamines C en E vertonen een belangrijk antinociceptief effect. Lees verder »
Welk eten is goed voor je zenuwen?
De B-vitamines zorgen voor een goede werking van het zenuwstelsel en de spijsvertering. Deze vitamines zitten onder andere in yoghurt, noten en granen. Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, wordt niet in het lichaam gemaakt. Om die reden is het nodig de vitamine met de voeding binnen te krijgen. Lees verder »
Wat niet eten bij zenuwpijn?
Limiteer of vermijd ook de inname van fastfood en suiker. Kies voor water in plaats van frisdrank, en kies voor gezonde snacks zoals een stuk fruit, groente, of magere yoghurt. Probeer meer thuis te koken en minder af te halen. Lees verder »
