Wat is vezelrijke?
Vezelrijke voeding is belangrijk voor een gezonde spijsvertering en goede stoelgang. Vezels zijn plantendeeltjes, die niet verteerd worden in de dunne darm. De plantendeeltjes komen daardoor onveranderd in de dikke darm terecht. Een vezelrijke voeding is dus voeding die rijk is aan plantaardige voedingsmiddelen. Lees verder »
Bron: www.mlds.nl
Wat voor eten is vezelrijk?
Er zitten veel vezels in volkoren brood, havermout, bonen, kikkererwten, groentes en fruit. Vezels zijn goed voor uw darmen. Ze zorgen voor zachte poep. Ze helpen mee aan een goed cholestero. Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Waar zit vezelrijke voeding in?
- Volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst.
- Groente.
- Fruit.
- Peulvruchten zoals bruine bonen, kikkererwten en linzen.
- Noten.
- Lees verder »
Bron: www.voedingscentrum.nl
Welke groenten zijn rijk aan vezels?
- Eervolle vermelding: andijvie. ...
- Schorseneren. ...
- Broccoli. ...
- Zoete aardappel. ...
- Raapstelen. ...
- Koolrabi. ...
- Shiitake. ...
- Pastinaak.
- Lees verder »
Bron: groentegroente.nl
Gerelateerd aan Wat is vezelrijke?