Wat moet je doen als je angstig bent?
- Hoe om te gaan met angst.
- Wat is het verschil tussen stress en angst? Onder druk staan is een normaal onderdeel van het leven. ...
- Vertel het tegen iemand. ...
- Bewegen. ...
- Eet goed. ...
- Ga naar buiten. ...
- Oefen mindfulness. ...
- Slaap goed.
- Lees verder »
Bron: www.ggznieuws.nl
Hoe krijg ik mijn angst onder controle?
Lukt het niet om zelf je angststoornis onder controle te krijgen? Erover praten met familie en vrienden helpt om stress te verminderen en zorgt voor afleiding. Ook kun je proberen van je angststoornis af te komen met hulp van een psycholoog. Vaak krijg je dan cognitieve gedragstherapi. Lees verder »
Bron: www.gezondheidsplein.nl
Hoe pak je angst aan?
- vertel het iemand, praat erover en blijf erover praten. Vertel over je angst en wat een leven met angst(klachten)met je doet. ...
- zoek hulp. ...
- ga bewegen. ...
- ga naar buiten. ...
- eet gezond, leef gezond. ...
- zorg voor een goede nachtrust. ...
- mindfulness, misschien iets voor jou? ...
- huilen lucht op.
- Lees verder »
Bron: www.parnassiagroep.nl
Gerelateerd aan Wat moet je doen als je angstig bent?