Wat zijn de eerste tekenen van een versleten heup?
- Pijn in de lies.
- Pijn aan de zijkant van de heup.
- Pijn in de knie.
- Stijfheid van de heup, waardoor bijvoorbeeld het aantrekken van sokken en schoenen moeizaam kan zijn.
- Moeite met op gang komen, bijvoorbeeld bij het opstaan.
- Verminderde maximale loopafstand.
- Wankelend looppatroon.
- Lees verder »
Hoe weet je of je een versleten heup hebt?
Artrose van de heup begint met stijfheid en pijn bij bewegen. De pijn zit vooral in uw lies, bovenbeen en bil. Soms voelt u het zelfs tot in de knie. De pijn is het ergst wanneer u na rust weer in beweging komt (startpijn of ochtendstijfheid). Lees verder »
Waar beginnen heupklachten mee?
Heupklachten zijn vaak het gevolg van een ontsteking van de slijmbeurs en/of de pezen in het heupgewricht. De ontsteking ontstaat doordat de slijmbeurs in de verdrukking raakt. Een ontsteking ontstaat vaak na overbelasting of na een val. Lees verder »
Is wandelen goed voor een versleten heup?
Gelukkig is, naast gezonde voeding, blijven bewegen juist goed om klachten te verminderen en is wandelen bij uitstek een geschikte activiteit. Omdat artrose slijtage van het kraakbeen is, dien je wel je eigen grenzen in de gaten te houden. Ook al is bewegen goed, overdaad schaadt in dit geval. Lees verder »
