Wat zit er in je pols?
De pols bestaat uit 2 gewrichten, het is een tweeassig eivormig gewricht. Daarnaast bestaat de pols uit botten, spieren, pezen, kapsel en banden, bloedvaten en zenuwen. De pols is een belangrijk gewricht bij het strekken en buigen van de hand. Lees verder »
Waaruit bestaat polsgewricht?
De pols is een tweeassig eivormig gewricht, wat betekent dat het eigenlijk uit twee gewrichten bestaat. Enerzijds maakt de pols palmair- en dorsaalflexie mogelijk, en anderzijds radiaal- en ulnairabductie. Palmair is de buiging richting de handpalm, dorsaalflexie is de strekking richting de rug. Lees verder »
Waar zitten de pezen in je pols?
Er zijn verschillende pezen in de pols die de spieren van de onderarm en hand met de botten in de pols en hand verbinden. Deze pezen zijn de kleine touwachtige structuren die u op de achterkant van uw hand naar de vingers kunt zien lopen. Lees verder »
- Wat moet je doen als je pols overbelast is?
- Welke 3 typen spieren zijn er?
- Welke spieren zijn er allemaal?
- Waar zitten de meeste spieren in je lichaam?
- Hoe werken de spieren in je lichaam?
- Hoe lang moet je trainen voor resultaat?
- Wat is een goed trainingsschema?
- Hoeveel keer per week trainen voor resultaat?