Wat zou ik moeten eten?
- Elke dag 250 gram groente en 200 gram fruit. ...
- Elke dag volkoren producten zoals volkoren brood, pasta, couscous en zilvervliesrijst. ...
- Elke dag een handvol ongezouten noten.
- 1 keer per week of vaker peulvruchten, zoals bruine of witte bonen, kikkererwten of linzen.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Wat zou je dagelijks moeten eten?
Eet elke dag 250 gram groente, 2 stuks fruit, een handje ongezouten noten en magere en volkoren producten. Gezonde producten hebben veel voedingsstoffen, zoals vezels, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Drink elke dag anderhalve liter vocht, het liefst kraanwater of thee. Lees verder »
Bron: www.asr.nl
Gerelateerd aan Wat zou ik moeten eten?