Welk fruit zitten veel vezels?
- BANANEN – 2,4 gram per stuk.
- SINAASAPPELS - 3,2 gram per stuk.
- APPEL – 3,5 gram per stuk.
- GRANAATAPPEL – 3,8 gram per stuk.
- PEER – 4,2 gram per stuk.
- FRAMBOZEN – 5,3 gram per 125 gram.
- BRAMEN – 6,5 gram per 125 gram.
- Lees verder »
Bron: www.frecious.bio
Welk fruit bevatten veel vezels?
Onderstaand meest vezelrijke vers fruit lijstje bevat 3 tot 5 gram vezels per 100 gram....Fuit met veel vezels. Lees verder »
Bron: bell-coaching.com
Welk fruit is goed voor de darmen?
- Appels.
- Bosbessen.
- Banaan - deze staan bekend als een verstoppend middel, maar volgens het Voedingscentrum is daar geen bewijs voor. ...
- Bramen.
- Frambozen.
- Blauwe druiven.
- Peer.
- Lees verder »
Bron: www.margriet.nl
Wat moet ik eten om 40 gram vezels binnen te krijgen?
Om 30 tot 40 gram vezels per dag binnen te krijgen is het belangrijk om voldoende groente, fruit, peulvruchten en volkoren graanproducten te eten. Hoewel het eten van voedingsvezels belangrijk is voor een gezonde buik is het niet verstandig om de hoeveelheid vezels die je eet van de ene op de andere dag te verdubbelen. Lees verder »
Bron: www.mlds.nl
Gerelateerd aan Welk fruit zitten veel vezels?