Welke koolhydraten moet je vermijden?
- Schrap zoete drankjes. ...
- Eet minder brood. ...
- Schrap vruchtensappen. ...
- Kies voor koolhydraatarme tussendoortjes. ...
- Eet eieren of andere koolhydraatarme ontbijtjes. ...
- Gebruik deze zoetstoffen in plaats van suiker. ...
- Vraag om groenten in plaats van aardappelen en brood in restaurants.
- Lees verder »
Waar zitten bijna geen koolhydraten in?
Vooral onbewerkt vlees en vis zijn producten waar geen koolhydraten in zitten. Voorbeelden zijn biefstuk, gehakt, kipfilet, karbonade, kabeljauw en zalm. Maar ook dranken als water, bruiswater, groene thee en koffie bevatten geen koolhydraten. Lees verder »
Wat zijn de slechte koolhydraten?
Fout zijn de koolhydraatrijke producten die arm zijn aan vezels en vitamines en mineralen. Plus alle producten die rijk zijn aan (toegevoegde) suikers. Dit zijn: snoep, koek, gebak, snacks, vruchtensap, frisdrank, wit en lichtbruin brood, witte pasta en witte rijst. Lees verder »
Welke koolhydraten wel en welke niet?
Gezonde koolhydraten zijn de onbewerkte of volkoren varianten. Het zijn de koolhydraten die minimaal bewerkt zijn, zoals onbewerkte volkoren varianten, fruit, groenten, peulvruchten en zilvervliesrijst. Deze voedingsmiddelen bevatten naast koolhydraten ook micronutriënten die je nodig hebt. Lees verder »
- Welke koolhydraten zijn goed om af te vallen?
- Welke koolhydraten zijn dikmakers?
- Welke dieren zijn geschikt als huisdieren?
- Wat is het leukste huisdier?
- Welk huisdier is makkelijk te verzorgen?
- Hoeveel seizoen heeft Breaking Bad?
- Wat moet je doen als je spierpijn hebt?
- Wat is het beste middel tegen spierpijn?