Welke koolhydraten zijn goed om af te vallen?
Tussen 50 – 100 gram koolhydraten per dag Met een hoeveelheid van 50 – 100 gram koolhydraten per dag kun je goed afvallen als je overgewicht hebt. Ook wanneer je op gewicht bent, maar weet dat je snel aankomt van koolhydraten, is dit aantal koolhydraten een goed streven. Lees verder »
Hoeveel val je af met 50 koolhydraten per dag?
In dit artikel lees je hoeveel koolhydraten je per dag kunt eten om snel en gezond af te vallen....Hoeveel koolhydraten per dag? Lees verder »
Wat zijn de beste koolhydraten?
Kwaliteit van koolhydraten belangrijker dan hoeveelheid Kies daarom voor gezonde bronnen van koolhydraten als volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkoren pasta, groenten, fruit en peulvruchten. Daarin zitten naast energie ook belangrijke andere voedingsstoffen, zoals vezels, vitaminen en mineralen. Lees verder »
