Is boksen slecht voor je?
Hoe vaker een bokser knock-out gaat, hoe meer hersenschade. Dit leidt uiteindelijk mogelijk tot spiertrillingen, agressie, depressie, geheugenstoornissen en zelfs dementie. Niet alleen kun je hoofdletsel oplopen tijdens het wedstrijden vechten. Je hebt ook kans op zwellingen en breuken aan hoofd en benen. Lees verder »
Wat doet boksen met je hersenen?
Je lichaam wordt tijdens boksen tot het uiterste gedreven en maximaal uitgedaagd. Het gevolg hiervan is dat je bloedsomloop wordt gestimuleerd en zuurstof naar je hersenen gaat wat weer zorgt voor meer informatie. Dus ligt er nog werk op je te wachten? Ga boksen, je zult zien dat je daarna een stuk productiever bent! Lees verder »
Is boksen effectief?
Enkele jaren geleden heeft de ESPN samen met een groep onderzoekers bewezen dat boksen de sport is, die je de meeste conditie geeft. Een goede bokser zijn, vereist veel uithoudingsvermogen, kracht, dicipline en een behoorlijke hoeveelheid snelheid en behendigheid. Lees verder »
Hoe vaak per week boksen?
Om sneller vooruitgang te boeken, maar als je niet veel tijd te besteden hebt, raden we aan om minimaal twee trainingen per week van minimaal twee uur te doen. En voor degenen die echt vooruitgang willen boeken, moet je het opvoeren tot drie tot vijf trainingen per week. Lees verder »
Wat doet vechtsport met je lichaam?
Door deze vechtsport zul jij je veel zekerder gaan voelen. Dit omdat je blijft oefenen met gevechtssituaties, je weet wat je grenzen zijn en waartoe je lichaam in staat is. Verder krijg je ook meer controle over je eigen lichaam waardoor je weet wat je moet doen, áls er iets gebeurt. Lees verder »
