Is boksen zwaar?
Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes. Behoorlijk intensief dus. Tijdens een work-out van 45 minuten verbrand je tussen de 600 en 800 calorieën! Lees verder »
Hoe zwaar is boksen?
Lichtgewicht: -61,23 kg. Superlichtgewicht: -63,50 kg. Weltergewicht: -66,68 kg. Superweltergewicht: -69,85 kg. Lees verder »
Wat doet boksen met je lichaam?
Boksen is een goed voorbeeld van een HITT training (High Intensity Interval Training) aangezien je continu in verschillende hartslagzones zit. Het is goed voor je algehele lichaamskracht, conditie, balans, coördinatie, vetverbranding en je geest. Je kan letterlijk al je jouw negatieve gevoelens en stress eruit slaan. Lees verder »
