Is het goed om s avonds te wandelen?
Wat zijn de voordelen van wandelen in de avond? Een mooie zonsondergang, de frisse avondlucht en een positief effect op je nachtrust. Wandel.nl zet de voordelen op een rij. Een mooie zonsondergang en de frisse avondlucht zijn absolute pluspunten van een avondwandeling. Lees verder »
Hoe gezond is een avond wandeling?
2: Een avondwandeling helpt je ontspannen Dan is een wandeling het beste medicijn hiervoor. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat wandelen een positief effect heeft op je geestelijke gezondheid. Een stukje lopen leidt je af en helpt om je hoofd leeg te maken. Lees verder »
Is het goed om voor het slapen te wandelen?
Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien niet zeggen, maar door meer te lopen kan jij je nachtrust flink verbeteren. Recent onderzoek laat namelijk zien dat mensen beter slapen als ze meer wandelen, óók als ze niet met slaapproblemen kampen!22 okt. Lees verder »
Wat doet 30 minuten wandelen?
30 minuten wandelen helpt je spijsvertering en het houdt je bloedsuikerspiegel stabiel. Je geraakt ongeveer 150 calorieën kwijt: Te veel gesnoept vandaag? Geen nood, een wandelingetje van 30 minuten, doet je toch ongeveer 150 calorieën verbranden. Lees verder »
Is bewegen na het eten gezond?
Na het eten bewegen heeft een positief effect op de regulering van je bloedsuikerspiegel. Het voorkomt grote pieken in je bloedsuiker en zorgt ervoor dat de glucose vanuit je gegeten maaltijd gebruikt wordt voor je spieren en niet als vetopslag. Lees verder »
