Is het Paleo dieet werkelijk goed voor je?
Het Paleo-dieet bevat alleen puur en onbewerkt voedsel en weinig koolhydraten. Daarnaast probeer je meer gezonde vetten binnen te krijgen. Dit dieet is vooral bedoeld als gezonde leefstijl, en niet speciaal om af te vallen. De naam komt van het paleolithisch tijdperk, waarin onze voorouders geen bewerkt voedsel hadden. Lees verder »
Wat doet Paleo met je lichaam?
Zo draagt een paleo dieet bij aan een gezonder gewicht, een gezonder vetpercentage en een lagere Body Mass Index (BMI). Maar ook verbetert een paleo dieet je bloeddruk, verlaagt het de hoeveel 'slechte' vetten in je bloed, zoals LDL-cholesterol en triglyceriden en verhoogt het juist je 'goede' HDL-cholesterol. Lees verder »
Waarom geen rijst bij Paleo?
Maar omdat rijst natuurlijk een graansoort is, wordt deze niet geaccepteerd als écht Paleo voeding. Graan bevat fytinezuur, maar bijvoorbeeld minder dan geaccepteerde Paleo voeding zoals amandelen. Ja, ook noten bevatten fytaten. Lees verder »
Hoeveel val je af met Paleo dieet?
Met het Paleo dieet kun je op een gezonde manier tot 8 kilo per maand afvallen. En het mooiste is: je bent niet verplicht om naar de sportschool te gaan. In dit artikel lees je waarom het Paleo dieet zo goed werkt en hoe Paleo recepten kunnen bijdragen aan jouw gezondheid. Lees verder »
Waarom geen aardappelen bij Paleo?
Aardappelen zijn een moeilijk onderwerp als het gaat om Paleo. Ze bevatten een flinke hoeveelheid zetmeel, wat niet fijn is voor mensen die al insuline resistent zijn. Lees verder »
