Wat is gezonder havermelk of amandelmelk?
Havermelk bevat meer vezels dan andere melksoorten. Amandelmelk is dan weer rijk aan antioxidanten. Zelfgemaakte amandelmelk is ook een bron van calcium. Sommige plantaardige drinks zijn gesuikerd, deze gebruik je dus best met mate. Lees verder »
Welke havermelk is het gezondst?
Havermelk bevat bijvoorbeeld het meeste vezels, maar sojamelk bevat de meeste eiwitten. Kokosmelk en rijstmelk zijn overduidelijk minder interessant, omdat de voedingswaarde echt heel laag is en er veel verzadigde vetten (bij kokosmelk) en veel suikers in zitten. Lees verder »
Is havermelk beter dan gewone melk?
Havermelk bevat meer calorieën, koolhydraten en vetten dan melk. Elke product heeft nadelen en voordelen zo is havermelk gemaakt van granen en bevat gluten. Een goed alternatief is soyamelk maar dat bevat weer wat meer vet. Lees verder »
Is Notenmelk gezond?
Ze zijn rijk aan eiwitten, vezels, onverzadigde vetten, vitamines en mineralen. Notendrinks bevatten meestal wat minder calorieën dan halfvolle melk, en ook in verzadigd vet scoren ze lager. Het eiwitgehalte van notendrinks is meestal iets lager, afhankelijk van hoeveel noten zijn gebruikt voor de drink. Lees verder »
Welke lactosevrije melk is het gezondst?
Qua voedingswaarde scoren sojamelk, amandelmelk en havermelk het beste. Rijstmelk scoort het slechtst, met weinig vitaminen en mineralen en relatief veel calorieën en suikers. Kijkend naar eiwitten steekt sojamelk met kop en schouders boven de andere plantaardige melken uit. Lees verder »
