Wat is gezonder brood of knäckebröd?
Het lijkt eenvoudig: een cracker bevat gemiddeld 30 à 40 calorieën, een boterham 80. Leve de cracker voor een slanke lijn! Helaas zit het toch niet helemaal zo in elkaar. Want voor die ene boterham, eet je al sneller 2 crackers. Lees verder »
Wat is beter om af te vallen brood of crackers?
Veel mensen vervangen brood door crackers of rijstwafels als ze willen afvallen. Maar je kunt beter gewoon volkorenbrood eten, aldus het Voedingscentrum. Brood bevat namelijk belangrijke voedingsstoffen die niet of veel minder in crackers en rijstwafels zitten. Lees verder »
Wat kun je het beste eten in plaats van brood?
- 6x broodvervangers. Heb je geen zin in brood of wil je minder brood eten? ...
- Havermout. Terug van weggeweest: Havermout! ...
- Eieren. Gekookte eieren, een (groente!) ...
- Salade. Een goed gevulde salade is een prima broodvervanger! ...
- Yoghurt. Neem bijvoorbeeld een bak yoghurt of kwark. ...
- Pannenkoeken. ...
- Soep.
- Lees verder »
Wat zijn de beste crackers om af te vallen?
Kies voor volkoren Volkoren producten houden je langer vol en voorkomen dat je bloedsuikerspiegel snel piekt. Koop daarom altijd volkoren crackers. Let niet alleen op de naam op de verpakking, maar kijk ook wat het eerste ingrediënt op de ingrediëntenlijst is. Je zit goed wanneer dat volkorenmeel is. Lees verder »
Wat zijn de meest gezonde crackers?
- Knäckebröd: 420 kcal/100g (61g kh, 16g eiwit, 11g vet)
- Ontbijtcrackers: 430 kcal/100g (57g kh, 14g eiwit, 14g vet)
- 5 granencrackers: 367 kcal/100g (71g kh, 11g eiwit, 3,4g vet)
- Rijstwafels: 374 kcal/100g (74,5g kh, 8g eiwit, 3,5g vet)
- Lees verder »
