Welke klachten kun je krijgen van beeldschermwerk?
Intensief beeldschermwerk kan leiden tot klachten, soms zeer ernstige (chronische) klachten: vermoeidheid van de ogen, spier-, pees-, zenuw- en gewrichtsklachten aan de bovenste ledenmaten en hoofdpijn. Lees verder »
Wat gebeurd er als je te lang op een scherm zit?
Door te lang naar een scherm te kijken, kunnen je ogen vermoeid geraken. Op den duur kan je een brandend of prikkend gevoel ervaren. Soms begin je ook wat wazig te zien en krijg je hoofdpijn, doordat je je ogen onbewust samenknijpt. Lees verder »
Wat kun je doen om klachten door beeldschermwerk te voorkomen?
- Zorg voor een goede werkplek. Zorg er voor dat je stoel, tafel, beeldscherm en toetsenbord goed op elkaar zijn afgestemd. ...
- Doe dit ook bij je tablet, laptop en smartphone. ...
- Neem regelmatig (kleine) pauzes. ...
- Houd je werkdruk gezond. ...
- Begrens je werktijden.
- Lees verder »
Hoe lang mag je achter een beeldscherm werken?
Het is verstandig om taken met intensief gebruik van beeldscherm, toetsenbord en/of muis te beperken tot 4 uur per dag. Ook wordt aangeraden om deze taken zoveel mogelijk af te wisselen met andere taken en te zorgen voor voldoende pauzes tijdens het werk. Lees verder »
