Hoe krijg je veerkracht?
- Maak TIJD. Maak ruimte en tijd voor mensen die je graag hebt. ...
- POSITIEVE mindset. Zet een positieve bril op in plaats van de gekende negatieve bril. ...
- ACCEPTEER verandering. ...
- Stap VOORWAARTS. ...
- ZORG voor jezelf. ...
- RUIM op. ...
- BEWEEG. ...
- EET & DRINK.
- Lees verder »
Hoe stimuleer je veerkracht?
Sociale contacten en veerkrachtige rolmodellen kunnen jouw veerkracht bevorderen. Een actieve zoektocht naar oplossingen, een groot zelfvertrouwen en een passende hobby kunnen je helpen om beter om te gaan met stressvolle situaties. Lees verder »
Wat geeft me veerkracht?
Deze tips geven je meer veerkracht Zoek afleiding in dingen die je belangrijk vindt, en waar je blij van wordt. Wees optimistisch. Het mooie is: dat kun je leren, in welke situatie je ook zit. Durf om hulp te vragen. Lees verder »
Is veerkracht aangeboren?
De officiële definitie is: “Veerkracht is de capaciteit om zich aan te passen en welzijn te bereiken, in weerwil van ernstige bedreigingen van de ontwikkeling”. Veerkrachtonderzoeker Portzky ontdekte dat veerkracht in hoge mate aangeboren is en dat je het niet kunt vergroten. Lees verder »
Hoe blijf je veerkrachtig?
Zorg voor routine in je dag Sta op de voor jou gebruikelijke tijd op. Blijf niet lang in bed liggen, ook al heb je geen verplichtingen. Routine houdt een mens namelijk veerkrachtig. Het biedt houvast, en zorgt ervoor dat je je minder zorgen maakt. Lees verder »
