Wat is je veerkracht?

Wat is veerkracht bij mensen?

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Als er iets naars of verdrietigs gebeurt, kun je je knap beroerd voelen. Dat is normaal. Sterker nog: het voelen en accepteren van je emoties is het begin van een veerkrachtige reactie. Lees verder »

Wat maakt je veerkrachtig?

Kenmerken van emotionele veerkracht De belangrijkste hiervan zijn: Emotioneel bewustzijn: Veerkrachtige mensen zijn zich bewust van hun emoties. Ze begrijpen wat ze voelen en waarom ze dit voelen. Tevens begrijpen ze de gevoelens van andere mensen beter, aangezien ze meer in contact zijn met hun eigen innerlijk. Lees verder »

Hoe verhoog je je veerkracht?

• Maak tijd. “Maak ruimte en tijd voor mensen die je graag hebt. ...
• Zorg voor een positieve mindset. Zet een positieve bril op in plaats van de gekende negatieve bril. ...
• Accepteer verandering. ...
• Stap voorwaarts. ...
• Zorg voor jezelf. ...
• Ruim op. ...
• Beweeg. ...
• Eet en drink gezond.
• Lees verder »

Hoe train je veerkracht?

• één – bouw een feestje buiten je comfortzone. ...
• twee – accepteer ongemakken en stress. ...
• drie – angst kan ook een GPS zijn. ...
• vier – maak dubbel zoveel fouten en geef ze toe. ...
• vijf – beschouw moeilijkheden als uitdagingen. ...
• zes – kijk naar het verleden. ...
• zeven – verwacht problemen en bereid je voor.
• Lees verder »