Waarom is rugby goed voor je?
Gezondheidsvoordelen van rugby cardiovasculaire fitheid en uithoudingsvermogen . kracht in boven- en onderlichaam. behendigheid. snelheid. Lees verder »
Welke spieren train je met rugby?
Spieren en gewrichten worden sterker, wat vooral belangrijk is voor de nek, schouders, heupen, knieën en de romp. Trainen met gewichten is een uitstekende vorm van krachttraining die de rugbyspeler een uitgebreid gamma aan voordelen oplevert. Lees verder »
Wat is er leuk aan rugby?
Rugby combineert het snelle tempo van voetbal naadloos met de juiste agressie, tactiek en vooral: teamwork. Het is niet een kwestie van de bal naar voren rossen en tussen de palen trappen. Er zijn meerdere manieren om punten te scoren. Bij rugby heb je tries, conversies, strafschoppen, penalty tries en drop-goals. Lees verder »
