Waarom is stilzitten ongezond?
Langdurig zitten is slecht voor je gezondheid met als gevolg een verhoogde kans op ziekteverzuim en daardoor minder productiviteit. Even zitten kan heel fijn zijn. Het vermindert stress en helpt je lichaam te herstellen van bijvoorbeeld een sportieve inspanning. Lees verder »
Hoe slecht is stilzitten?
Veel stilzitten geeft een hogere kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en vroegtijdige sterfte, stelt onder meer de Gezondheidsraad. Die adviseert in zijn beweegrichtlijnen dan ook om veel stil- zitten te voorkomen. Lees verder »
Hoe lang mag je stil zitten?
Er is nog geen norm vastgesteld hoeveel je maximaal mag zitten per dag. Onderzoek heeft wel uitgewezen dat mensen die dagelijks 8 tot 11 uur zitten een grotere kans hebben op vroegtijdig overlijden dan mensen die minder dan 4 uur per dag zitten. Lees verder »
Wat gebeurt er met je lichaam als je niet beweegt?
Mensen die niet aan de beweegnorm voldoen zijn inactief. Deze manier van leven verkort de levensverwachting en veroorzaakt op termijn chronische ziekten zoals hart- en vaataandoeningen en diabetes type 2. Ook overgewicht en depressie worden in verband gebracht met een inactieve levensstijl. Lees verder »
- Welke wielerwedstrijd is er vandaag?
- Welke wielerwedstrijden zijn er?
- Wie wint de etappe vandaag?
- Hoe word een wegwedstrijd voor wielrenners ook wel genoemd?
- Waar zitten veel koolhydraten in?
- Welke koolhydraten moet je vermijden?
- Welke koolhydraten zijn goed om af te vallen?
- Welke koolhydraten zijn dikmakers?