Wat is een tekort aan foliumzuur?
Een tekort aan foliumzuur kan bloedarmoede, darmstoornissen, vermoeidheid, depressie en geboorteafwijkingen veroorzaken. Te weinig foliumzuur kan ook leiden tot een te hoog homocysteïnegehalte in het bloed. Dit geeft mogelijk een hoger risico voor hart- en vaatziekten. Lees verder »
Bron: stichtingb12tekort.nl
Wat zijn de symptomen van foliumzuur tekort?
- vermoeidheid.
- darmstoornissen.
- bloedarmoede.
- verminderde eetlust.
- gewichtsverlies.
- verhoogde gevoeligheid voor infecties.
- Lees verder »
Bron: www.etos.nl
Waar zit veel foliumzuur in?
Bronnen van foliumzuur Vooral groene (blad)groenten zijn er rijk aan (andijvie, sla, spinazie, spruitjes en broccoli). Je vindt het daarnaast ook in peulvruchten (tuin- en sperziebonen, erwten, linzen) en sommige fruitsoorten bv. aardbeien, citrusvruchten, kiwi's en meloen. Lees verder »
Gerelateerd aan Wat is een tekort aan foliumzuur?