Wat kun je het beste eten als ontbijt?
- Volkoren brood met beleg, zoals 30+ kaas of 100% pindakaas. ...
- Magere of halfvolle zuivel met volkoren ontbijtgranen zoals havermout en muesli (havervlokken). ...
- Neem er fruit bij, bijvoorbeeld plakjes banaan of appel voor op je brood, fruit door je yoghurt met muesli of gewoon los.
- Lees verder »
Wat is beter brood of yoghurt als ontbijt?
Waarom je beter geen brood of yoghurt kan nemen Brood of een schaaltje yoghurt met muesli/cornflakes (wat vaak bewerkte suikers zijn) bevatten erg veel koolhydraten. Daarnaast zijn deze koolhydraten ook nog eens snelle suiker. Lees verder »
Wat is een goed ontbijt om af te vallen?
Wil je een gezond ontbijt om af te vallen, dan let je op de calorieën die het ontbijt bevat. Je zult dan kunnen terugvallen op ontbijtjes op basis van yoghurt, kwark of fruit. Bijvoorbeeld een powersmoothie met alleen de ingrediënten banaan, sinaasappel, aardbeien en magere yoghurt. Lees verder »
Wat is de beste tijd om te ontbijten?
"Wanneer je eet is net zo belangrijk als wat je eet'', vertelt diëtiste Theresa Shank. Zij raadt aan om je ontbijt te nuttigen binnen de twee uur na het opstaan. "Als je in die tijdspanne eet, zal je door de dag heen meer controle hebben over je hongergevoel en stabiliseert je bloedsuikerspiegel'', legt ze uit. Lees verder »
Wat kun je in plaats van brood eten?
- 6x broodvervangers. Heb je geen zin in brood of wil je minder brood eten? ...
- Havermout. Terug van weggeweest: Havermout! ...
- Eieren. Gekookte eieren, een (groente!) ...
- Salade. Een goed gevulde salade is een prima broodvervanger! ...
- Yoghurt. Neem bijvoorbeeld een bak yoghurt of kwark. ...
- Pannenkoeken. ...
- Soep.
- Lees verder »
