Wat moet je doen om te stoppen met roken?
- Stop samen met je partner of vriend(in).
- Houd rekening met ontwenningsverschijnselen.
- Zoek zoveel mogelijk afleiding.
- Bereid je voor op situaties als je niet lekker in je vel zit.
- Verzet je gedachten.
- Ontspan zoveel mogelijk.
- Drink veel water.
- Eet veel fruit.
- Lees verder »
Bron: www.brijder.nl
Wat helpt echt om te stoppen met roken?
- De kans dat je stopt is het grootst met: hulp van je huisarts, praktijkondersteuner of een coach. ...
- Je hoeft hier niet voor te betalen.
- Kies een stopdatum.
- Bedenk wat je op moeilijke momenten gaat doen.
- Bewegen en sporten helpen goed. ...
- Middelen met nicotine gebruik je 2 tot 3 maanden.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Kan 1 sigaret kwaad tijdens stoppen?
Tabak is schadelijk. Die stoffen zorgen ervoor dat rokers veel meer kans hebben op gezondheidsproblemen, zoals rottend tandvlees, impotentie en kanker. Bij elke sigaret, ook eentje, adem je schadelijke stoffen in die de kans vergroten dat je ziek wordt. Lees verder »
Bron: www.watwat.be
Gerelateerd aan Wat moet je doen om te stoppen met roken?