Hoe weet je of je woedeaanvallen hebt?
Bij woede is het voornamelijk agressief gedrag, waar je eerste neiging naartoe gaat. Bekvechten, dreigen, vuisten maken, schelden, misschien zelfs fysiek geweld gebruiken. Geen goede neiging, dat weet je. Maar moet je dán, als je woede voelt?!17 sep. Lees verder »
Hoe voelt een woedeaanval?
Een woedeaanval is eigenlijk een aanval van extreme boosheid. Je wordt dan zó ontzettend boos, dat je woede er in een keer uitkomt. Ineens sta je dan te schreeuwen en te schelden tegen iemand in je omgeving. De aanleiding voor zo'n woedeaanval hoeft niet eens heel groot te zijn. Lees verder »
Wat moet je doen als je woede aanvallen krijgt?
- Tips tegen een woede-uitbarsting.
- Tot 10 tellen. Het is cliché, maar onderdruk je woede heel even. ...
- Lach of zing een liedje. ...
- Gil of vloek. ...
- Ademhalingsoefeningen. ...
- Praat met diegene op wie je boos bent. ...
- Praat er met anderen over. ...
- Ga sporten.
- Lees verder »
Wat doet woede met je lichaam?
Woede is een emotie. Deze emotie zet je aan om te gaan handelen. Je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk wordt hoger en je loopt rood aan. Dat alles gebeurt omdat je lichaam zich klaarmaakt om te gaan vechten. Lees verder »
Wat zit er onder je boosheid?
- Onderzoek je oorzaken van boosheid. ...
- Oefen met vergeven.
- Lees verder »
