Is elke dag kaas eten gezond?
Elke dag kaas eten Geen zorgen, kaas is niet meteen ongezond. Er zitten namelijk wel veel verzadigde vetten en zout in, maar het bevat daarentegen ook veel vitamine A en B12, mineralen als calcium, magnesium en zink en eiwit en (gezond) vet. Je kunt dus gerust kaas blijven eten, maar helaas dus wél met mate. Lees verder »
Hoeveel kaas mag je per dag?
Aan volwassenen worden 300-450 gram melk(producten) en 40 gram kaas per dag geadviseerd. De aanbevolen hoeveelheid melkproducten is hoger voor tieners en 50-plussers vanwege hun hogere behoefte aan calcium. Lees verder »
Kun je te veel kaas eten?
Kaas is vaak rijk aan natrium, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk of hypertensie, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor zout. Overmatige zoutinname kan schadelijk zijn voor de bloeddruk en het cardiovasculaire systeem. Lees verder »
Wat doet kaas met je lichaam?
Kaas is rijk aan vitamine A, vitamine B12 en mineralen als calcium, fosfor, magnesium en zink. Bovendien is kaas een bron van vitamine B2 en selenium. Kaas bevat eiwit en vet en weinig of geen koolhydraten. Voor kaas gelden dezelfde gezondheidseffecten als voor melk en melkproducten. Lees verder »
