Wat doet valeriaan in je lichaam?
Valeriaan heeft een licht rustgevende werking. De samenstelling van de beschikbare producten wisselt sterk. Het wordt gebruikt bij lichte vormen van nervositeit, stress en spanning en bij slapeloosheid. Hoe het precies werkt is niet bekend. Lees verder »
Is valeriaan goed voor je?
Veel experts raden Valeriaan aan als een alternatieve behandeling voor angst, nervositeit en “lichte” stress vanwege het kalmerende effect op de hersenen. Verder kan Valeriaan helpen bij het stoppen met roken. Mensen die roken, doen dit vaak uit stress of nervositeit en Valeriaan helpt je juist te kalmeren. Lees verder »
Hoe lang duurt het voordat valeriaan werkt?
Werking: binnen 30 min. Werkingsduur: 4 uur. Lees verder »
Wat gebeurt er als je te veel valeriaan slikt?
Van een eenmalige overdosis valeriaan zijn geen verschijnselen bekend, maar het advies is om niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid te gebruiken. Mogelijk ontstaan klachten, zoals vermoeidheid, buikkrampen, benauwdheid en licht in het hoofd. Raadpleeg bij klachten door een overdosis valeriaan een arts of apotheker. Lees verder »
Hoeveel valeriaan mag je per dag?
De aanbevolen dosering bij volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar is: - Ter verlichting van lichte nervositeit: 1 tablet 3 maal per dag. - Bij slaapmoeilijkheden: 1 tablet een halfuur tot een uur voor het slapengaan, indien nodig met nog 1 extra tablet vroeger in de avond. Maximale dagdosering: 4 tabletten. Lees verder »
