Wat is goed om elke dag te eten?
- onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet.
- weinig zout.
- veel groente en fruit.
- volkorenproducten.
- magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas.
- een handje ongezouten noten per dag.
- minder vlees en meer plantaardig.
- minder kant-en-klaarproducten en meer vers.
- Lees verder »
Bron: www.hartstichting.nl
Wat is een goed eetschema?
Een gezond eetschema betekent meerdere eetmomenten per dag Naast de drie maaltijden op een dag (ontbijt, lunch, diner) is het goed om tussen die maaltijden ook kleine snack momentjes in te plannen. Lees verder »
Bron: www.etos.nl
Wat is de meest gezonde keuken?
Op de eerste plaats staat Italië, die zijn succes te danken heeft aan de gezonde eigenschappen van een mediterraan dieet. Veel Aziatische en Scandinavische landen staan echter ook hoog aangeschreven. In dit artikel bekijken we enkele van de gezondste etensstijlen van over de hele wereld en wat we er van kunnen leren. Lees verder »
Bron: handicare-trapliften.nl
Gerelateerd aan Wat is goed om elke dag te eten?