Wat kun je het beste eten als je zwanger bent?
- veel groente en fruit.
- veel volkoren producten, zoals volkoren brood en volkoren pasta en zilvervliesrijst.
- minimaal 1 keer per week peulvruchten, zoals bruine bonen, linzen of kikkererwten.
- elke dag een handvol ongezouten noten.
- elke dag 4 glazen melk, yoghurt of kwark.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Welk fruit mag je niet eten als je zwanger bent?
Deze kunnen toxoplasmose veroorzaken. Vooral fruit dat in of dicht tegen de aarde groeit, verdient extra aandacht. Voorbeelden zijn aardbeien, frambozen en bessen. Er wordt aangeraden om alle fruit grondig te wassen en te drogen met een propere handdoek. Lees verder »
Wat kan je niet eten als je zwanger bent?
- Rauw vlees en rauwe melk. ...
- Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, rauwe vis zoals haring, rauwe schaar- en schelpdieren zoals garnalen, roofvissen zoals makreel en tonijn.
- (Producten met) rauwe eieren.
- Rauwe kiemgroeten zoals Taugé
- Kaas gemaakt van rauwe melk.
- Lees verder »
Bron: www.isiskraamzorg.nl
Hoe krijg je een gezonde baby?
- Slik elke dag foliumzuur.
- Gebruik medicijnen alleen als je huisarts of specialist dit zegt.
- Eet gezond. Zorg dat je een goed gewicht hebt.
- Stop met roken als je rookt. Je huisarts of praktijkondersteuner kan je helpen. Of een coach van Rookvrije ouders via ikstopnu.nl.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Gerelateerd aan Wat kun je het beste eten als je zwanger bent?
- Wat mag je niet eten tijdens een zwangerschap?
- Wat eten In eerste weken zwangerschap?
- Wat eten vrouwen als ze zwanger zijn?
- Is poffertjes beslag hetzelfde als Pannenkoekenbeslag?
- Wat is het verschil tussen pannenkoekenmix en poffertjesmix?
- Wat voor olie moet er in poffertjes?
- Hoe poffertjes bakken in gietijzeren pan?
- Welke olie voor wat?