Wat doet een beeldscherm met je hersenen?
Gebruik van schermen zoals je telefoon, tablet of laptop in de avond houdt je hersenen alert. Dat wat je doet, bijvoorbeeld gamen of nog even die werk e-mail sturen, zorgt ervoor dat je hersenen actief en alert blijven. Hierdoor is het moeilijker om in slaap te vallen. Lees verder »
Wat doet te veel schermtijd met je hersenen?
Overmatig gebruik van beeldschermen kan leiden tot een cascade van negatieve effecten, variërend van vermoeide ogen en hoofdpijn tot concentratieproblemen of stofwisselingsstoornissen. In sommige extreme gevallen kan het zelfs leiden tot beeldschermverslaving. Lees verder »
Wat doet te veel schermtijd met je?
Door te lang naar een scherm te kijken, kunnen je ogen vermoeid geraken. Op den duur kan je een brandend of prikkend gevoel ervaren. Soms begin je ook wat wazig te zien en krijg je hoofdpijn, doordat je je ogen onbewust samenknijpt. Lees verder »
Is schermtijd ongezond?
Niet bewegen is funest Juist beweging is essentieel voor de gezondheid en ontwikkeling van jonge kinderen. Bij kinderen die weinig bewegen kan de slaap- en taalontwikkeling worden verstoord. Ook kan het overgewicht veroorzaken. Te veel schermtijd kan bovendien bijziendheid in de hand werken. Lees verder »
Wat is een gezonde schermtijd volwassenen?
Het Oogfonds raadt de 20-20-2 regel aan. Deze regel houdt het volgende in: kijk 20 minuten naar een scherm en houd dan 20 seconden pauze door even niet naar dit scherm te kijken (kijk bijvoorbeeld naar buiten). Ga daarnaast minstens 2 uur per dag naar buiten. Lees verder »
